Памятки по профилактике суицидального поведения

Памятки по профилактике суицидального поведения

Памятка для учащихся

          Дорожи своей жизнью. Многие думают, что когда у них будет много денег и все прелести жизни, они станут счастливыми. Они не ценят то, что им дано сегодня и сейчас. Научитесь радоваться каждой минуте своей жизни, полюбите окружающих Вас людей, благодарите за то, что у Вас уже есть и тогда к Вам придет то, чего Вы хотите. Нужно научиться в любой неприятной ситуации находить все то, что дает тебе силы в жизни. Измени свое отношение к любой проблеме. Если уже что-то случилось, не нужно переживать, а лучше подумать, как решить проблему, ты можешь обратиться за помощью к близким людям: маме, папе, учителям. Трудности в жизни есть всегда и у каждого. Преодолевая их, мы становимся сильнее. Измени свое отношение к проблемам, и они все реже будут приходить к тебе. Порой человек переживает сильные неудачи. Самое главное - не замыкаться на проблеме, мучающей тебя. Вспомни, какое занятие приносит тебе хорошее настроение и попробуй отвлечься. Занимаясь любимым делом, ты постепенно забудешь о неудачах, из-за которых так страдаешь. Постарайся проводить больше времени с близкими людьми. Когда ничего не ладится, махнув на все рукой, хочется сказать: "Все пропало! Я уже ничего не могу сделать!". Борись до конца, сделай все возможное и невозможное, для того чтобы преодолеть любые жизненные ситуации, упорство всегда приносит победу.

• Научись сполна наслаждаться минутами жизни. Когда ты думаешь о чем-то плохом, сядь удобно, расслабься, закрой глаза и скажи себе: "Меня ничего не беспокоит. У меня все в порядке".
• Учись на любую ситуацию смотреть с юмором, а для этого посмотри на себя со стороны. В любой ситуации в жизни можно найти что-то хорошее и смешное. Смотри на то, что с тобой происходит не с плохой стороны: «У меня все плохо», а с хорошей (например, если тебя облили супом, это плохо, но зато ты постирал одежду).
• Не надо вспоминать прошлое. Прошедшие беды бессильны, они уже не могут обидеть тебя, забывай обиды и поражения, не вспоминай о том, чего уже не вернуть.
• В самые трудные минуты нужно держать себя в руках. Думать о тех, кто тебя окружает, о своих родных. Самые плохие времена все равно проходят. И всегда находится решение любой проблемы. А жизнь только одна.
• Мы не имеем права уходить из жизни сами. Свою жизнь надо любить и дорожить ею. Потому что нет на земле ни одного точно такого же человека как ты. Радуйся жизни, небу, солнцу, облакам, улыбкам и радуге на небе. Помни, что рядом есть всегда люди, готовые тебе помочь!

• Памятка

  по профилактике суицидального поведения подростков.

  Когда мы теряем ребёнка из-за болезни или несчастного случая – это огромное горе, но когда ребёнок сам прерывает свой жизненный путь – это непоправимая трагедия.

  Суицид – умышленное самоповреждение со смертельным исходом (лишение себя жизни).

  Суицидальное поведение – это проявление суицидальной активности – мысли, намерения, высказывания, угрозы, попытки, покушения. Одна из форм девиантного поведения при острых аффективных реакциях.

  Причины подростковых самоубийств:

• Проблемы и конфликты в семье.
• Насилие в семье.
• Несчастная любовь.
• Подражание кумирам или из чувства коллективизма.
• Потеря родственников и близких.

• Что можно сделать для того, чтобы помочь подростку:

• Подберите ключи к разгадке суицида.
• Примите суицидента как личность.
• Установите заботливые взаимоотношения.
• Не спорьте.
• Будьте внимательным слушателем.
• Задавайте вопросы.
• Не предлагайте неоправданных утешений.
• Предложите конструктивные подходы.
• Вселяйте надежду.
• Оцените степень риска самоубийства.
• Не оставляйте человека одного в ситуации высокого суицидального риска.
• Обратитесь за помощью к специалистам.
• Важность сохранения заботы и поддержки.

• Признаки, предупреждающие о возможности суицида:

• Перемены в поведении – уединение, рискованное поведение.
• Проблемы в учёбе – падение успеваемости, эмоциональные взрывы, засыпание на уроках.
• Признаки депрессии – перемены в питании и времени сна, беспокойство, безнадежность.
• Чувство вины, потеря интереса.
• Устные заявления – «Я желаю быть мёртвым», «Оставь меня в покое».
• Темы о смерти – накопительный интерес к данной тематике, усиленное внимание к оккультизму, тяжёлому металлу в музыке;
• Вызывающая одежда.
• Предыдущая суицидальная попытка.
• Подростки практически не умеют (и не способны) справляться с трудностями.
• Сексуальное или физическое злоупотребление.
• Употребление, а в последствие, и злоупотребление алкоголем.
• Неожиданная беременность.
• Наличие среди знакомых тех, кто ранее практиковал суицид.

• Первая помощь при суициде.

• Если Вы стали свидетелем самоубийства, а у Вас нет времени на преодоление собственного эмоционального шока, нужно принять быстрые действия.
• Необходимо вызвать помощь по телефону: 112.
• Попытаться оказать первую доврачебную помощь: остановить кровотечение – на вены наложить давящую повязку, на артерии (пульсирующая алая струя) – жгут выше раны.
• При повешении часто травмируются шейные позвонки, потому, после того как пострадавшего вынули из петли, надо избегать резких движений.
• Если нет пульса, проводить непрямой массаж сердца и искусственное дыхание до прибытия бригады скорой помощи.
• При отравлении – вызвать рвоту, если человек в сознании! При бессознательном состоянии следить за проходимостью дыхательных путей и повернуть голову на бок, чтобы не запал язык.
• Если пострадавший может глотать, принять 10 таблеток актированного угля.
• Если пострадавший в сознании – необходимо поддерживать с ним постоянный!!! контакт, психологически не оставляя его одного!!!

• Типичные ошибки и заблуждения, бытующие среди взрослых, которые затрудняют профилактику самоубийств.

  Заблуждение1. Самоубийства совершаются в основном психически ненормальными людьми.

  Заблуждение 2. Самоубийства предупредить невозможно. Тот, кто решил покончить с собой, рано или поздно это сделает.

  Заблуждение 3. Если человек открыто заявляет о желании покончить с собой, то он никогда не совершит самоубийства.

  Заблуждение 4. Если загрузить человека работой, то ему некогда думать о самоубийстве.

  Заблуждение 5. Чужая душа – потемки. Предвидеть попытку самоубийства невозможно.

  Заблуждение 6. Существует некий тип людей, склонных к самоубийству.

  Заблуждение 7. Не существует никаких признаков, которые указывали бы на то, что человек решился на самоубийство.

  Заблуждение 8. Решение о самоубийстве приходит внезапно, без предварительной подготовки.

  Признаки готовящего самоубийства.

• Приведение своих дел в порядок – раздача ценных вещей, упаковывание. Человек мог быть неряшливым, и вдруг начинает приводить всё в порядок. Делает последние приготовления.
• Прощание. Может принять форму благодарности различным людям за помощь в разное время.
• Внешняя удовлетворённость – прилив энергии. Если решение покончить с собой принято, а план составлен, то мысли на эту тему перестают мучить.
• Письменные указания (в письмах, записках, дневнике).
• Словесные указания или угрозы.
• Вспышки гнева у импульсивных подростков.
• Потеря близкого человека.
• Уход из дома.
• Бессонница.

• Самоубийство ребёнка

  часто бывает полной неожиданностью для родителей.

  Помните, дети решаются на это внезапно!